Gym

Atenent les restriccions sanitàries actuals, comproveu la disponibilitat dels serveis trucant al 977 791 652

  • Gym cardio
  • Gym cardio
  • Gym spinning
  • Vista aèria zona Spa & Gym
  • Activitats dirigides

El nostre gimnàs té 2 gran sales, sala de màquines i sala d’activitats dirigides. 

FES-TE'N SOCI

Sala fitness

L’entrenament cardiovascular és indispensable no només per a cremar greix corporal, sinó també per a obtener un bon estat de salut, preparant l’organisme per entrenaments més eficients.  Entre els seus beneficis hi ha l’obtenció d’una menor freqüència cardíaca durant l’activitat física i en repòs, major capacitat pulmonar i cardíaca i millora del tò muscular. A la zona cardio tenim a la vostra disposició bicicletes estàtiques (horitzontals i verticals), cintes de córrer i elíptiques de nova generació. A més, posem a la teva disposició variat material de fitness.

Activitats dirigides

Per aconseguir una correcta tonificació muscular i potenciar altres qualitats fisiques com la força, la resistència, la flexibililtat….t’oferim les següents classes dirigides:

  • Ciclo indoor (especial Spinning): Programa d’entrenament aeròbic que posa a prova la resistència cardiovascular. S’utillitza una bicicleta estàtica però de disseny més esportiu i aerodinàmic. Acompanyada amb música, realitzem els mateixos exercicis que es realitzen damunt d’una bici de carrer, pujarem muntanyes, planejarem per grans carreteres, i realitzarem algun sprint. Produeix una tonificació general del cos, sobretot part inferior. És una gimnàsia molt adaptable al nivell de l’alumne, des de passejades tranquiles fins a nivell de ciclistes professionals.
  • Stepsseqüència d’exercicis que tenen com a base principal les pujades i baixades d’una plataforma elevada.  Permet  realitzar treball cardiovascular i muscular a la vegada.  Millora la resistència aeròbica, la força física i la flexibilitat corporal. La seva part coreografiada millora la coordinació i la capacitat de reacció de l’alumne.
  • T.B.C: El “Total Body Conditioning” és una nova tendència en fitness que consisteix en exercitar tot el nostre cos per a posar-lo en plena forma física. Es combinen varis elements d’un gimnàs (gomes, steps, barres…) en sessions gens monòtones que donen resultats rapids.

 

Per a més informació, truqueu al 977-791652