Спортзал

Наш спортзал включает 2 больших зала: тренажерный зал и зал для занятий под руководством инструкторов. 

Фитнес-зал

Кардиотренировки незаменимы не только для сжигания лишнего жира, но и для поддержания хорошего уровня здоровья и подготовки организма к более эффективным тренировкам.  Их положительные результаты включают снижение частоты сердечных сокращений во время физической активности и отдыха, развитие функций легких и сердца и улучшение мышечного тонуса. Зона кардиотренажеров оснащена велотренажерами (горизонтальными и вертикальными), беговыми дорожками и эллипсоидами нового поколения.  Кроме того, мы предлагаем вам различное снаряжение для фитнеса.

Занятия с инструктором

Мы предлагаем вам следующие занятия под руководством инструкторов, которые обеспечат правильную тонизацию мышц, а также развитие других физических способностей, таких как сила, выносливость и гибкость:

• Занятия на велотренажерах (спиннинг): программа аэробных тренировок, которая позволит вам проверить выносливость сердечно-сосудистой системы.  Для них используется велотренажер более спортивной и аэродинамической конструкции. Под музыку выполняются те же упражнения, которые можно выполнить на велосипеде: подъем на гору, поездки по шоссе и спринты. Эти тренировки обеспечивают общую тонизацию тела и особенно его нижней части. Занятия полностью адаптируются к уровню участника: от спокойных прогулок до уровня профессиональных велосипедистов.
• Степ-тренировки: последовательность упражнений, в основе которых лежат подъем на платформу и спуск с нее.  Они позволяют одновременно выполнять кардио- и мышечные тренировки. Способствуют повышению аэробной выносливости, физической силы и гибкости.  Хореографическая часть помогает улучшить координацию и реакцию участников тренировки.
• T.B.C: Total Body Conditioning – новая тенденция в области фитнеса, которая заключается в выполнении упражнений для всего тела для достижения оптимальной физической формы. Она отличается использованием различного оснащения спортзала (степ-платформы, перекладины и т. д.) в ходе очень активных занятий, которые быстро дают результаты.