Спортзал
In compliance with current sanitary restrictions, check the availability of services calling +34 977 791 652
Наш спортзал включает 2 больших зала: тренажерный зал и зал для занятий под руководством инструкторов.
Фитнес-зал
Кардиотренировки незаменимы не только для сжигания лишнего жира, но и для поддержания хорошего уровня здоровья и подготовки организма к более эффективным тренировкам. Их положительные результаты включают снижение частоты сердечных сокращений во время физической активности и отдыха, развитие функций легких и сердца и улучшение мышечного тонуса. Зона кардиотренажеров оснащена велотренажерами (горизонтальными и вертикальными), беговыми дорожками и эллипсоидами нового поколения. Кроме того, мы предлагаем вам различное снаряжение для фитнеса.
Занятия с инструктором
Мы предлагаем вам следующие занятия под руководством инструкторов, которые обеспечат правильную тонизацию мышц, а также развитие других физических способностей, таких как сила, выносливость и гибкость:
- Занятия на велотренажерах (спиннинг): программа аэробных тренировок, которая позволит вам проверить выносливость сердечно-сосудистой системы. Для них используется велотренажер более спортивной и аэродинамической конструкции. Под музыку выполняются те же упражнения, которые можно выполнить на велосипеде: подъем на гору, поездки по шоссе и спринты. Эти тренировки обеспечивают общую тонизацию тела и особенно его нижней части. Занятия полностью адаптируются к уровню участника: от спокойных прогулок до уровня профессиональных велосипедистов.
- Степ-тренировки: последовательность упражнений, в основе которых лежат подъем на платформу и спуск с нее. Они позволяют одновременно выполнять кардио- и мышечные тренировки. Способствуют повышению аэробной выносливости, физической силы и гибкости. Хореографическая часть помогает улучшить координацию и реакцию участников тренировки.
- T.B.C: Total Body Conditioning – новая тенденция в области фитнеса, которая заключается в выполнении упражнений для всего тела для достижения оптимальной физической формы. Она отличается использованием различного оснащения спортзала (степ-платформы, перекладины и т. д.) в ходе очень активных занятий, которые быстро дают результаты.